みかんにはビタミンＣが100ｇ中35ｍｇも含まれている。
みかん約3個で成人1人１日のビタミンＣ必要量100ｍｇをクリア
☆ビタミンＣ⇒解毒作用・抗酸化作用・抗ヒスタミン作用
ビタミンＣは水に溶けやすく熱に弱いので、生で食べるみかんはビタミンＣをそのまま摂取できる❕❕
イイコトいっぱい
その1 免疫力を高める。細菌やウイルスなどへの抵抗力をつける。
その3 美肌効果・老化防止
その4 骨粗しょう症の予防
その5 疲労回復
その6 動脈硬化・脳梗塞・糖尿病の予防
その7 発がん物質の排出
その8 鉄の吸収促進(貧血の人は鉄分とビタミンＣを一緒に摂取すると、鉄分を吸収しやすい)
その9 低カロリー(みかん1個はショートケーキの10分の1程度)
その10 整腸作用
《効果的な食べ方》
☆空腹時より、食事後の方がよい。
☆三度の食事の後すぐ食べると吸収率がよい。
今年の冬はぜひ❕❕ 三木ファームのみかんで免疫力を強化して
ウイルスに負けない健康なカラダづくりを
